|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mindfulness baseret kognitiv terapi kan hjælpe dig til at optræne evnen til at målrette og styre din opmærksomhed. Du kan herigennem få mulighed for at tage kommandoen over dine indre tanker, når du har behov for det. Gennem bevidst træning af opmærksomheden - kan du arbejde med de tanker og følelser, der fylder sindet. Du får således mulighed for bedre at forstå, hvordan du påvirkes af forskellige omstændigheder i dit liv. Hermed får du et effektivt redskab til at handle og træffe kloge valg. Videnskabelige undersøgelser har vist meget lovende resultater af mindfulness baseret kognitiv terapi i forbindelse med depressioner, bekymringer, vedvarende angstsymptomer samt stress- og belastningsproblemer. Jeg er autoriseret af Psykolognævnet jf. lov nr. 494 af 30/6 1993 og har ydernummer (modtager lægehenvisninger) |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
